Del 1 al 9 : Ansiedad emocional: el eco de lo que guardamos en la infancia
Lo que callamos de niños, nos acompaña cuando somos adultos.
A veces creemos que el tiempo lo cura todo. Pero la verdad es que hay cosas que no desaparecen, simplemente aprenden a esconderse dentro de nosotros.
Las emociones que no pudimos expresar de niños, las necesidades que no fueron escuchadas, las lágrimas que tuvimos que contener y los miedos que nadie supo sostener, todo eso no se pierde, nos sigue acompañando en nuestra vida adulta.
Nos acompaña. Se manifiesta. Nos moldea.
Y esos miedos infantiles, por más pequeños que hayan parecido, son muchas veces el inicio silencioso de lo que, en la adultez, llamamos ansiedad, un sistema de alerta encendido demasiado pronto, demasiado fuerte y durante demasiado tiempo.
Un niño que sintió que debía estar atento, que debía protegerse solo, que debía esforzarse por ser “bueno”, “tranquilo” o “fuerte”, aprendió a vivir en un estado de vigilancia que hoy, como adultos, seguimos confundiendo con “preocupación” o “estrés”.
Por eso hoy comienzo una serie de publicaciones dedicadas a explorar ese mundo interno que hemos aprendido a silenciar y a comprender cómo influye en nuestra forma de sentir, amar, relacionarnos y vivir la vida adulta.
Será un viaje profundo, pero no doloroso; honesto, pero lleno de comprensión.
Un viaje hacia nosotros mismos.
¿Qué encontrarás en esta serie?
A lo largo de varios posts, hablaremos de:
Cómo se formó nuestra desconexión emocional
Los mecanismos de defensa que desarrollamos para sobrevivir
Los miedos que se quedaron dentro cuando nadie los validó
Cómo esos miedos se transforman en ansiedad en la vida adulta
La brecha entre lo que sentimos y lo que mostramos
Cómo podemos reconectar con nuestras emociones
Herramientas prácticas para recuperar nuestra voz interna
Formas de construir relaciones más auténticas y seguras
La integración final entre nuestro mundo interno y externo
Mi intención es que cada post sea como una puerta abierta, una invitación a entenderte, a escucharte y a tratarte con la amabilidad que quizá no recibiste cuando eras pequeño.
¿Por qué escribo esta serie?
Porque lo que callamos de niños no se borra, se convierte en sensaciones, reacciones, inseguridades, silencios, máscaras y formas de ser que no siempre entendemos.
Y, muchas veces, esos miedos infantiles guardados son la raíz de la ansiedad adulta, esa sensación de alerta permanente, la dificultad para relajarnos, el miedo a perder el control, el nudo en el estómago sin motivo aparente.
No aparecen de la nada, son historias que el cuerpo no olvida.
Y es momento de traer luz a todo eso, no para culpar, sino para comprender.
No para remover el pasado, sino para sanar el presente.
Acompáñame en este camino
Cada post de esta serie será una invitación a mirar dentro, con menos juicio y más ternura.
No para revolver el pasado, sino para entender cómo nos construimos y cómo podemos reconstruirnos desde un lugar más libre, más consciente y más nuestro.
Si algo de lo que has leído te movió por dentro, quédate.
Este espacio es para quienes están cansados de fingir fortaleza, para quienes quieren aprender a sentir sin miedo, para quienes buscan comprender por qué la ansiedad aparece sin aviso, y para quienes desean vivir con más coherencia, más verdad y más calma.
Muy pronto publicaré el primer capítulo: “Cómo se formó nuestra desconexión emocional”.
Gracias por leerme.
Gracias por acompañarme.
Y, sobre todo, gracias por el valor de empezar a escucharte.